最近健康面の取り組みで効果を感じられたことがあったので紹介します。
砂糖を食べないようにした
- 甘いお菓子を食べない
- 飲み物も砂糖が入っているものは飲まない
上記を実践しました。
甘い飲み物が飲みたいときは
果汁100％のジュースなどを飲んでいました。
どんなことが起きたか
- ニキビができなくなった
- 寝付きが良くなった
- 間食をしなくなった
- 集中力が上がった（気がする）
上記のように、かなり変化を感じられました。
間食をしないことは食費の節約にも繋がって一石二鳥です。
1週間ぐらいですぐに体の変化を感じられたので、
是非試してみてください。
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