健康– category –

よく「自分へのご褒美」と謳ったストレス解消をする人は多いですが、 それについて最近僕が感じたことを共有しようと思います。 自分へのご褒美は、食事に関しては逆効果だと感じた 先日、立て込んでいた仕事が一段落ついたときに 自分を労るために甘いも...

僕は3年ほど前から、洗顔以外に肌の手入れに気を使うようになりました。 清潔感があるだけで印象はかなり変わります。 今日は僕が行っている肌への投資を紹介します。 僕がやっている肌への投資 ヒゲ脱毛 お風呂上がりの化粧水 僕がやっていることは上記の...

皆さんは試験勉強などの自己研鑽は短期集中、長期分散どちら派ですか？ 僕は完全に長期分散型です。 今日はその理由を少し話していきます。 僕が長期分散派の理由 結論、メンタルを安定させたいからです。 特定の行動を短期間に詰め込みすぎず、 自己研鑽...

精神安定などの効果があると言われるCBD。 CBDオイルなどが有名ですが、 先日リキッドタイプ（電子タバコタイプ）のものを購入しました。 数日使ってみての感想を共有します。 今回買った商品 https://amzn.to/3tNalr3 今回はJOODANのCBDリキッドを購入し...

最近健康に気を使って砂糖を控えています。 https://tonamayasa.com/%e3%80%90%e5%81%a5%e5%ba%b7%e3%80%91%e7%a0%82%e7%b3%96%e3%82%92%e6%8e%a7%e3%81%88%e3%82%8b%e3%81%a8%e4%bd%93%e8%aa%bf%e3%81%8c%e8%89%af%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%82%8a%e3%81%be%e...

最近健康面の取り組みで効果を感じられたことがあったので紹介します。 砂糖を食べないようにした 甘いお菓子を食べない 飲み物も砂糖が入っているものは飲まない 上記を実践しました。 甘い飲み物が飲みたいときは 果汁100％のジュースなどを飲んでいまし...

朝の時間は貴重な自己投資の時間 僕が毎朝3時に起きる理由は以下の通りです。 誰も活動していない時間を贅沢に使いたい 朝早い時間はまだ誰も活動していない時間帯です。この時間帯は静かで落ち着いており、他の人の邪魔を受けずに自分の時間を過ごすこと...

おはようございます。今日は、私の日常の一部として非常に重要な「モーニングルーティン」を紹介したいと思います。一日の成功は朝から始まると言いますよね。その信念をもとに、自分なりのルーティンを構築してきました。 3:00 起床 この時間に起きること...

先日、シャンプーのストックが切れたタイミングでシャンプーボトルも購入しました。購入した山崎実業のシャンプーボトルが、機能性、デザイン性ともに充実していてとても満足しています。生活のQOLを上げてくれるシャンプーボトルだと思いますので今回紹介...

僕が持っている体のコンプレックスの一つにケロイドがあります。10年以上前から肩にケロイドができています。きっかけは覚えていません。去年ぐらいから大きさとかゆみが気になり始めて、どうにかしなくちゃと思い始めました。 そこで今回は、 Amazonで買...