【朝活】朝ランをする人におすすめのポイント

僕は毎朝3時に起きてランニングをしています。

朝ランをしたいけど中々継続できないという人は多いと思います。

続けやすくなるポイントを一つ紹介します。

寝るときがポイント

走る格好で寝る

僕はこれのお陰で毎日続けられています。

朝ラン継続の一番のハードルは、走るまでの準備だと思います。

そこで、走る格好で寝ることでそのハードルを格段に下げられます。

よく朝ランをしている人でロングスパッツを履いている人を見かけます。

僕は寝るときのストレスも考えて絶対に履きません。

ランニングウェアと聞くとリラックスできないんじゃないかと

思う人もいるかもしれません。

今のウェアは着ていてストレスを感じることはほとんどありません。

朝ランを習慣づけたい人はぜひ参考にしてみてください。