土日の就寝時間を早めた話

昨日の僕の就寝時刻は20時でした。

平日の就寝時刻が21時〜22時なので、通常より早めです。

感じたことを話します。

充実度が格段に上がる気がする

土日の就寝時刻を早めて感じたことはいくつかあります。

• 疲れが取れる
• 無駄な時間が減らせる

疲れが取れる

翌日の起床時に感じたことがあります。

それは、自分が思っているよりも平日に疲れが溜まっているということ。

就寝時刻を早めると眠りに入るのが遅くなりそうでしたが、

そんなことは一切ありませんでした。

ベッドに入った瞬間に眠ったような感覚です。

起床時刻は平日と同じで午前3時なので、

土日によくやりがちな遅めに起きるということも回避できて、

かつぐっすり眠れて疲れが取れるという、

とても得した気分になりました。

無駄な時間が減らせる

土日の夜に就寝時刻を早めると、

寝る前のなんとなく過ごしている

意味のないコンテンツ消費時間をなくすことができ、

翌日も朝から元気よく過ごせて、

就寝時刻を早めた分の時間だけでなく、

何時間も得した気分になります。

皆さんも、土日にいつもよりも早めに眠りにつくということを

是非試してみてください。