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去年から歯列矯正のために歯医者に通っているのですが、 そこで勧められたマウスウォッシュが良かったので紹介します。 concool「コンクールF」 今回紹介する「コンクールF」は、デンタルケア用品を展開している concoolさんから出ている商品です。 他にも...

最近、4・5年前からできていた肩のしこりに痒みが出るようになり、 明らかに当初よりも大きくなっているので少し調べてみました。 現在の状態 手術跡のような見た目になっています。 当初は写真の半分以下の大きさでした。 出始めは触っても痛みもなかった...

数年前と比べると、僕の身の回りのモノがだいぶ減ったなと感じています。 今日はモノを減らす上で、参考になった本を紹介します。 https://tonamayasa.com/%e3%80%90%e7%89%87%e4%bb%98%e3%81%91%e8%a1%93%e3%80%911%e6%97%a510%e7%a7%92%e3%81%a7%e8%ba%a...

最近adidasのBOSTON10という厚底ランニングシューズを購入したのですが、 これは20kmぐらいの長い距離を走る時に使うつもりで選びました。 https://tonamayasa.com/%e3%80%90%e5%8e%9a%e5%ba%95%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%82%b7%e3...

毎日のランニングをフォアフットに変えて走ってみて2週間が経ちますが、あることに気づいたので報告します。 https://tonamayasa.com/%e3%83%95%e3%82%a9%e3%82%a2%e3%83%95%e3%83%83%e3%83%88%e8%b5%b0%e6%b3%95%e3%82%92%e5%ae%9f%e8%b7%b5%e3%81%97%e3%...

先週から毎日のランニングをフォアフット走法で走っているのですが、 始めてから1週間が経ちましたので起きた変化をいくつか紹介します。 https://tonamayasa.com/%e3%80%90%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%80%91%e3%83%95%e3%82%a9%e3%...

ここ数年、ランニング界では「厚底ランニングシューズ」が話題の中心にあります。 先日ぼくが購入したランニングシューズが非常に良かったので紹介します。 こんな人におすすめ フォアフット走法でランニングをする方厚底シューズを初めて購入する方1万円...

昨日、ファイザー製のワクチンの2回目の接種が終わりました。 接種後の症状を共有します。 摂取当日 前提として僕は20代男性で、右腕に打ちました。 朝の9時に摂取をしたのですが、1回目と違い打った直後から右腕が少し痛かったです。 夜には背中に腕を回...

僕は健康目的で毎日5キロのランニングをしています。 そのうち週に一回は距離を20キロに伸ばしてランニングをしています。 最近何故か向上心が芽生えてきて、初めてフォームの改造に取り組んでいます。 フォアフット走法とは 僕は見出しの「フォアフット走...

最近は副業が広まってきて、名刺を複数持っている方も 増えてきているかと思います。 今日は僕が使っているおすすめの名刺入れを紹介します。 PRESSo Biz 今回紹介する「PRESSo Biz」は、㈱dripさんから出ている名刺入れです。 公式HP↓ https://drip.base....